行程规划（3天2晚）
Day1：自然奇观与静谧徒步
上午抵达建宁，直奔金铙山景区（门票约80元，避开主流时段可选择午后入园）。乘坐缆车俯瞰丹霞地貌，徒步白石顶段（人少景美），傍晚在山腰农家乐品尝当地笋干、菌菇煲（人均40元）。
Day2：梯田摄影与农场体验
清晨前往金溪乡梯田（免费，6:00-8:00光线最佳），拍摄晨雾中的稻浪。下午参与黄埠乡农场梨子或猕猴桃采摘（秋季当季，入园费20元可抵消费）。傍晚入住县城民宿（约150元/晚），尝试自己烹饪采摘成果。
Day3：文化漫步与返程
上午参观建宁县博物馆（免费，了解客家迁徙历史），逛周边老街购买笋干、莲子等特产（价格实惠）。中午品尝客家兜汤、米豆腐（人均20元），午后返程。
省钱技巧
- 交通：选择乡镇巴士（单程5-10元）替代包车
- 住宿：提前一周预订县城或乡村民宿（100-200元/晚）
- 餐饮：多选择当地小吃店，避免景区餐厅
人少秘诀
放弃热门景点高峰时段（如金铙山10:00-14:00），选择清晨或傍晚活动；优先开发乡村小道（如上坪古村、溪源梯田周边），避开旅行团路线。
秋季特色
十月正值建宁稻谷金黄与梨果成熟期，可结合农耕体验（如参与收割稻谷）与果林采摘，深度感受秋收氛围。