行程概览
建宁位于福建西北部，以高山云海、梯田花海和闽江源生态闻名。自驾一日游可串联自然与人文精华，行程轻松且适合摄影。建议清晨6点从三明市区出发，车程约1.5小时。
上午行程：金铙山观云海
- 金铙山景区（7:30-10:30）：驾车至山腰停车场后换乘景交车。白石顶可俯瞰壮丽云海，4-5月杜鹃花盛开时尤为惊艳。Tips：山顶温度较低，需备外套。
- 闽江源瀑布（10:30-11:30）：下山后驱车10分钟至闽江源自然保护区，徒步观赏原始森林与瀑布群。
中午：建宁特色美食
推荐县城荷苑餐厅：品尝建莲排骨汤、碧玉卷（当地米糕）和椒盐溪鱼。人均约50元。
下午行程：花海梯田漫游
- 坪岗梯田（13:30-15:00）：驾车20分钟抵达，春秋季油菜花或稻浪层层叠叠，适合航拍。田间设有观景台和休息亭。
- 修竹荷苑（15:30-17:00）：夏季千亩荷花盛开，可漫步木栈道，采摘新鲜莲蓬（需付费）。
返程与贴士
17:30启程返回，途经溪口古镇可购买建宁通心白莲、笋干等特产。全程路况良好，SUV更适合山区路段。最佳季节为4-10月，冬季部分景区关闭。