行程概览
Day1：建宁→昆明
• 乘高铁至福州转机飞昆明
• 宿翠湖周边，品尝过桥米线
Day2：昆明→香格里拉
• 早班机抵迪庆机场（注意高原反应）
• 下午游览独克宗古城，转动世界最大转经筒
Day3：松赞林寺+纳帕海
• 上午参观‘小布达拉宫’噶丹·松赞林寺
• 下午环纳帕海骑行（雨季改为划船）
Day4：普达措国家公园
• 全天探索属都湖、碧塔海徒步栈道
• 偶遇松鼠与牦牛，备好氧气瓶
Day5：巴拉格宗大峡谷
• 挑战玻璃栈道，探访千年菩提树
• 体验藏家糌粑制作
Day6：石卡雪山+藏民家访
• 乘缆车登顶俯瞰雪山群
• 夜晚参加篝火晚会
Day7：返程
• 购买牦牛肉干、松茸伴手礼
• 乘机经昆明返回建宁
实用贴士
- 交通：建宁至香格里拉需高铁+飞机联程，提前30天购票享折扣
- 高原适应：首日避免洗澡，备红景天口服液
- 住宿推荐：独克宗古城藏式精品客栈（均价200-500元/晚）
- 特色美食：酥油茶、牦牛火锅、青稞饼
最佳旅行期：5-10月（避开雨季）| 预算参考：6000-8000元/人