行程总预算：280元（2天1夜）
交通指南
- 外部交通：乘动车至建宁县北站（福州出发硬座48元），县城乘坐免费接驳车至中心城区
- 内部交通：景点间搭乘乡镇巴士（单程3-5元），金铙山景区步行上山免索道费用
住宿推荐
- 建宁青年旅舍：床位40元/晚，提供免费登山杖租赁
- 溪口镇农家乐：通铺30元含早餐，体验当地畲族风情
必游景点
- 金铙山白石顶（免门票）：日出云海观景位需凌晨4点徒步上山
- 坪上梯田：不同季节呈现油菜花/稻浪/雪景三重景观
- 闽江源自然保护区：徒步路线可见国家一级保护动物黄腹角雉
美食清单
- 建宁莲子羹：5元/碗，推荐水南桥头流动摊点
- 客秋包：3元/个，芋子皮包裹笋干的地道小吃
- 自热米饭+擂茶：组合消费10元，农贸市场可购买原材料
省钱贴士
- 周三金铙山免接驳车费（原价20元），景区饮水点可免费续水
- 溪口镇民俗博物馆凭学生证免票，每周日下午有免费傩舞表演
- 夜间可宿县图书馆24小时阅览室（需提前预约）
贴心提示：建宁昼夜温差较大，建议携带防风外套；雨季登山需备防滑链（小卖部租金5元/副）