建宁银发族旅游攻略
建宁地处福建西北部，气候温和，景点以低强度、高舒适度为主，非常适合老年人游玩。以下为详细推荐：
- 金铙山景区：乘坐索道上山，避免攀爬劳累，山顶视野开阔，可欣赏云海和杜鹃花，沿途设有休息亭。
- 修竹荷苑：平坦的木栈道贯穿荷塘，夏季荷花盛开，环境清幽，适合慢步摄影，附近有茶座可休憩。
- 闽江源国家级自然保护区：选择短途生态步道，空气清新，负离子含量高，有助于放松身心。
- 住宿与交通：建议入住县城酒店（如建宁大饭店），设施完善；包车或旅游专线车前往景点，减少周转。
- 注意事项：携带常用药品，避开高温时段出行，以半日游为主，保持节奏舒缓。
建宁民风淳朴，当地特色小吃如莲子汤、豆腐脑易于消化，适合长者品尝。整体行程以放松、赏景为核心，避免高强度活动。